白癜风早期能治愈吗 http://m.39.net/baidianfeng/a_4302316.html

“十病九湿”、“千寒易除，一湿难去”……在各种养生保健信息的强势“科普”下，湿气俨然已是危害身体健康的头号大敌。进入三伏天，空调房里待久了湿气重，各种祛湿防暑的方法更是传得火热。红豆薏米粥真是祛湿“神方”？大热天里坚持喝热水、泡热水脚，有用吗？霍霍，今天南哥专门让中医专家为乃们来辨真伪哦~

在各种关于祛湿的帖子里，红豆薏米粥的地位都是无法撼动的，堪称祛湿“神方”。“随手抓两把丢进锅里煮，全家老少皆宜”“我每天都煮来吃，一个月后，整个人的状态都好了”……很多网传祛湿方法都推荐长期吃红豆薏米粥，而且什么人都能吃。

广西中医院治未病中心主任邱全介绍，红豆+薏米确实有一定的祛湿作用，也是流传最广的祛湿食疗方子。但是，中医很讲究辨证施治，这并非所有人都适用，不能千篇一律，万人一方，而是要看体质，只有暑湿的人才适合吃。如果是气虚、阳虚、阴虚的人，就不适合用这个方子，更不能长时间吃，否则不适的症状更加重，人会变得更加容易疲劳。即使是体质适合，也不建议长期大量吃。

还有些人是属于寒湿体质，吃红豆薏米粥并不合适。如果要吃，最好在里面放些生姜、红糖，平和红豆、薏米的“凉”。因此，最好先找医生辨体质，再选择合适的祛湿方法。

此外，有些人做的红豆薏米粥，食材不对。这里说的红豆是指赤小豆，跟真正的红豆还是有所区别的。红豆养心，赤小豆祛湿。从外形上看，红豆偏圆，个头较大；赤小豆比较细长，个头稍小。

“请大家坚持在三伏天喝热水，泡热水脚，把体内多年深入骨髓的寒气、湿气逼出来。”进入三伏天后，这条养生信息又一次在