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红豆和此物一起煮，湿气没了，小肚子没了，给身体做个大扫除

红豆也被叫做相思豆，是一种十分常见的豆类，女人吃它的好处众多，很多人都喜欢吃！

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血。红豆中含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。食用后，被人体吸收率较高。吃红豆可以帮助消除心脏和肾脏等水肿问题，如果肝硬化导致水肿，或者脚气等病症问题。都能够吃红豆汤。所含有的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。产妇吃红豆有利于产后减轻身材的水肿现象，还能补充丰富的钾元素，有助于保持产妇的骨骼和牙齿的健康。还含有一些食物纤维，它们能软化大便也能缩短排便时间，平时经常食用可以有效预防便秘的发生。

推荐搭配：黑豆红豆粥

黑豆红豆黑米粥补气养血，对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。还能抗衰老，常吃可以让我们保持青春常驻，还能滋阴补肾，常吃湿气没了，小肚子没了，给身体做个大扫除！

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