营养食谱广西二幼每周食谱第九周4

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“谷雨”是中国传统二十四节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气。雨生百谷,润物无声。至此,春渐远,夏将至,万物一片生机。谷雨是"雨生百谷"的意思,此时降水明显增加,降雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。谷雨与雨水、小满等节气一样,都是反映降水现象的节气,是古代农耕文化对于节令的反映。

宝宝爱吃饭星期一

??早餐:三鲜拌面白灼青菜

??课间点:水果

??午餐:菠萝焖鸭蒜蓉炒西兰花波菜豆腐汤米饭

??晚餐:香菇鸡丝粥蒸山药

星期二

??早餐:鲜肉茄汁粉土鸡蛋时令蔬菜

??课间点:牛奶

??午餐:土豆照烧汁牛肉肉末焖节瓜猪肝白花菜枸杞汤米饭

??晚餐:五花肉干煸椰花菜鲜味菌菇汤米饭

星期三

??早餐:奶香紫薯汁木耳酱肉包

??课间点:水果

??午餐:宫保鸡丁素炒上海青莲藕排骨汤燕麦米饭

??晚餐:花鱼瘦肉粥玉米棒

星期四

??早餐:牛肉卷筒粉青菜汤水果

??课间点:椰汁红豆西米露

??午餐:香菇蒸肉饼丝瓜蛋花汤米饭

??晚餐:牛奶麦片桂花马蹄糕

星期五

??早餐:牛奶五香肉卷水煮花生

??课间点:水果

??午餐:西红柿焖鱼丸白灼菜心冬瓜薏米老鸭汤黑米米饭

??晚餐:蚂蚁上树五彩芙蓉蛋车螺芥菜汤米饭

推荐食谱/菠菜豆腐汤

菠菜中含有多种维生素和膳食纤维,尤其β胡萝卜素和铁含量丰富。豆腐含有大量植物蛋白,这种蛋白属完全蛋白,营养价值较高且容易吸收,对孩子生长发育十分有益,这道汤清淡可口的味道也很受孩子们的喜欢。

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