一方水土养一方人，岭南地区因气候温暖潮湿，形成了当地人痰湿体质众多的特征。

痰湿体质人士该如何调养？国医大师邓铁涛教授的学术经验继承人、医院心血管大科主任吴焕林教授为大家支招。

问

我家几口人都疑似痰湿体质，我们在饮食上最需要注意些什么呢？在岭南名医大讲堂上，有市民提问。

答

“痰湿体质的确常常是家族式的，肥胖是其主要的表现，调理痰湿体质，需要饮食和运动结合，一起调整。”吴焕林表示。

吴焕林说，饮食上不要肥甘厚腻，即不要常吃大鱼大肉，吃海鲜应适度。不要吃太多的生冷食物，要吃相对不寒凉的蔬果，西瓜、梨、香蕉等寒凉水果少吃。平时多用陈皮、砂仁等保养脾胃。多运动，这是一个“生火的过程”，寒湿遇到了火，痰就会减少。