美味餐谱新学道
一粥一饭当思来之不易，一饮一啄情系温暖校园。北京新学道代县双语学校——让每一个生命自由绽放的地方，这里不仅专注于精致的教育，更渗透于苦辣酸甜的一饮一食。色香味俱全的美宴，只属于新学道的你。
11月15日——11月21日餐谱美食周一11月15日
营养早餐主食：黑面馒头、花卷
副食：煮鸡蛋、醋溜白菜、香芹炒豆腐干
汤类：健康黑米粥
美味午餐主食：米饭、糖三角、花卷
副食：酸菜粉丝汆白肉、五花肉炒蒜薹、酱油豆腐、平菇油菜
汤类：红枣银耳汤
健康晚餐主食：米饭、香葱卷、牛奶小馒头
副食：肉末番茄炒蛋、白灼豆芽、尖椒炒腐竹
汤类：健胃绿豆粥
加餐点心类：蓝莓蛋糕
水果类：桔子
日人均总带量谷类及制品克蛋类及制品33克儿童食品15克油脂类18克调味品类3克菌藻类18克坚果类13克禽肉类克日人均营养量总量克，总热量千卡蛋白质克脂肪克碳水化合物克美食周二11月16日
营养早餐主食:玉米面发糕、花卷
副食：煮鸡蛋、豆豉双花、酱油豆腐
汤类：香糯红薯粥
美味午餐主食：米饭、牛奶小馒头、凉糕
副食：红烧鸡腿、小炒肉烩三鲜、素炒藕片、油淋生菜
汤类：青菜豆腐汤
健康晚餐主食：米饭、双色馒头、花卷
副食：宫保鸡丁、尖椒土豆丝、酸辣大白菜
汤类：黄金南瓜粥
加餐点心类：果酱面包
饮品类：牛奶
日人均总带量谷类及制品克蛋类及制品40克儿童食品10克油脂类20克调味品类2克菌藻类21克坚果类18克禽肉类克日人均营养量总量克总热量千卡蛋白质克脂肪克碳水化合物克美食周三11月17日
营养早餐主食：红豆卷、馒头
副食：茶叶蛋、清炒西葫芦、豆芽炒碗托
汤类：红豆薏米粥
美味午餐主食：米饭、火腿卷、馒头
副食：溜鸡片、代州红烧肉、手撕包菜、青椒土豆片
汤类：清火绿豆汤
健康晚餐主食：蛋炒米、花卷
副食：火腿炒腐竹、粉丝娃娃菜
汤类：八宝粥
加餐点心类：紫薯面包
饮品类：牛奶
日人均总带量谷类及制品克蛋类及制品38克儿童食品12克油脂类19克调味品类2.1克菌藻类17克坚果类12克禽肉类克日人均营养量总量.1克总热量千卡蛋白质克脂肪.5克碳水化合物克美食周四11月18日
营养早餐主食：火腿卷、花卷
副食：煮鸡蛋、香芹炒千张、蒜蓉油麦菜
汤类：养生燕麦粥
美味午餐主食：米饭、麻油花卷、炸油饼
副食：红烧狮子头、山西大烩菜、醋溜土豆丝、清炒快菜
汤类：冬瓜虾米汤
健康晚餐主食：米饭、花卷、糖三角
副食：鱼香茄子、蚝油生菜、麻酱拌菜
汤类：香糯红薯粥
加餐水果类：苹果
饮品类：牛奶
日人均总带量谷类及制品克蛋类及制品50克儿童食品12.8克油脂类21克调味品类2.5克菌藻类19克坚果类15克禽肉类克日人均营养量总量.3克总热量千卡蛋白质克脂肪80克碳水化合物克美食周五11月19日
营养早餐主食：红糖馒头、花卷黑面馒头
副食：煮鸡蛋、香炒藕片、手撕包菜
汤类：营养俩米粥
美味午餐主食：米饭、花卷、巧克力馒头
副食：酸菜粉丝汆白肉、黑肉烩菜、醋溜白菜、腰果西芹
汤类：西红柿鸡蛋汤
健康晚餐主食：红烧鱼丸、米饭、花卷
副食：麻酱拌菜、家常豆腐、香菇油菜
汤类：美味蔬菜粥
加餐饮品类：牛奶
水果类：猕猴桃
日人均总带量谷类及制品克蛋类及制品35克儿童食品13克油脂类21.5克调味品类3克菌藻类22克坚果类17克禽肉类克日人均营养量总量.5克总热量千卡蛋白质克脂肪98克碳水化合物克美食周六11月20日
营养早餐主食：火腿卷、花卷
副食：茶叶蛋、家常豆腐、清炒快菜
汤类：玉米面糊
日人均总带量谷类及制品克蛋类及制品25克儿童食品10克油脂类22克调味品类2克菌藻类18克坚果类19克禽肉类50克日人均营养量总量克总热量千卡蛋白质克脂肪克碳水化合物克美食周日11月21日
健康晚餐主食：米饭、面条
副食：豆芽炒碗托、粉丝娃娃菜、面卤（荤）
汤类：面汤
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