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从年元月1日起我们隆重推出《跟着王征学养生》一分钟养生节目

希望大家能够喜欢！

今天给大家推荐的是养生界的明星——红豆薏米水

熟悉养生的朋友对这两样都不陌生

这个是既减肥又瘦身

对肥胖者来说这是最好的饮料

这也是我们制片人亲身体验隆重推荐给大家的

湿邪现在几乎是所有慢性病的罪魁祸首

而薏米和红豆煮水，对于湿邪来说是最大的克星

祛除人体湿气，调理肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气

操作

1、把薏米红豆倒进养生壶里

2、加入清水

3、把水烧开后浸泡半个小时

小提示：因为薏米红豆质地坚硬，需要多泡会儿

这样不仅软化它，更能更好的发挥它们的药效

4、浸泡半小时后，开始煮，煮开即可

（喝的时候先喝汤，最后再把剩下的薏米红豆吃下肚~）

王征有话：现在很多人，大便不好，大便不成形

为什么呀？就是因为脾虚

有这样情况的患者

您喝这个红豆薏米水只要坚持喝下去就一定有改善

喜欢，就