俗话说：“千寒易除，一湿难去”。“湿气”想必大家都不陌生，它是导致我们虚胖的主要元凶，也对我们日常生活产生了很多的烦恼。早上刷牙恶心干呕，早起面容憔悴，感觉口干口苦甚至口臭等等，并且湿气越重，症状就会越明显，所以为了健康，祛湿大业刻不容缓。

说起祛湿，红豆薏仁水最近的风可谓是不小，相信很多爱美女士也对它推崇备至。但是中医药历史悠久，博大精深，除了红豆薏仁，懂得养生的人会巧妙运用下列药材，进行祛湿，南京同仁堂特意整理出了下面这些祛湿药材：

茯苓

味甘、淡，性平，具有健脾和胃、补脑健身、利水祛湿、宁心安神的效果，被誉为是中药“八珍”之一。它的特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

白术游

性味苦温辛烈，有补气健脾、止泻及燥湿利水的功效,生用能燥湿利水,炒用能补气健脾,炒焦用能健脾止泻。

厚朴

味辛、性温，具有行气化湿的功效，可除无形之湿邪是它的一大特点。对湿困脾胃所导致的腹胀、食欲不振具有很好的缓解功效，可以起到一个治本的效果，是难得的祛湿药材。但不宜与豆类同食，否则会使豆类难以消化，形成气体充塞肠道，导致腹胀。

陈皮

味苦、辛，性温，具有良好的化痰祛湿功效。分为“陈皮”和“广陈皮”，多产于秋季，而秋季很容易让人产生痰湿停聚的病症，此时陈皮就可以起到一定的作用，无论是干吃还是泡水喝都有效果。

近期气温交替，又湿又寒，防湿祛湿正当时。不过，对于药材是否适合个人体质，还需要听从专业的医生建议哦！

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