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今年的菜价真是离了个大普，普通的菠菜都要16块1斤了，真是应了那句”穷的只能吃肉了“。

但也有好消息，2块钱的芋头，3块钱的紫薯价格确实非常适合现在菜比肉贵的状况，而且久放还不容易坏。

芋头是我们生活中一个很常见的食品，它里面含有丰富的蛋白质，还有钙、磷、铁等微量元素，还有多种的维生素，不仅能补充能量，还能排毒通便预防便秘，对于宝宝的骨骼强健也非常有益。

红豆中有丰富的铁质，有健脾养胃、补气益血的作用，用它做甜粥，在南方湿冷的冬天来上一碗，暖呼呼的，正适合立冬后补补。

红豆芋头粥参考月龄：12M+

操作时间：30分钟

（除去红豆浸泡的时间）

食材

芋头：50克

牛奶：50克

红豆：克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

-1-妈妈们准备好这些食材。-2-红豆清水浸泡2-3小时，芋头去皮切小块。?红豆也可以提前浸泡一晚。?芋头可以用削皮刀去皮，也可以直接用刀去皮。-3-奶锅中倒入浸泡好的红豆和清水克，大火煮至红豆软烂，一捏就烂的状态。?同款电陶炉16档。-4-煮烂的红豆倒入料理杯中，搅打成糊。-5-倒回奶锅中，再倒入芋头块，盖上锅盖焖煮至芋头变软。-6-最后倒入牛奶，搅拌均匀。-7-奶香四溢的红豆芋头粥就完成啦~●妈妈们也可以直接用高压锅煮红豆，节省制作时间。●红豆的性状可以根据宝宝的咀嚼能力来决定，咀嚼力好的娃可以不用将红豆打成糊。●1岁以下的宝宝不建议添加糖或者蜂蜜等调味料，1岁以上的宝宝家长们可以适当加一些。-------------------------------预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇