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赤小豆薏米茶的启示
中医养生界最网红的减肥产品非赤小豆薏米茶莫属了。赤小豆和薏米都有利尿消肿的作用，理论上是祛湿的。但祛湿的方法不只一种，不同部位的湿，用的祛湿方法也不同。常见有芳香化湿、淡渗利湿、苦温燥湿、发表祛湿。
赤小豆薏米组合属于淡渗利湿。一般湿在下焦，小便不利而水肿的，最适宜用淡渗利湿的方法。赤小豆性平，薏米性寒，所以它俩针对的主要是下焦湿热的问题。
尤其是女性的阳虚湿重者，腹部赘肉会比较多，这其实是身体自保的反应，因为寒，所以身体让更多的脂肪堆积在小腹保暖。
虽说赤小豆属药食同源之品。但赤小豆绝不可久食，因为它利水的能力太强了，过度了就会伤阴、伤津血，阴不足人就会肌肉消瘦，虽然瘦，却感到身体沉重。
有的人总觉得自己要祛湿，或许是有湿，但其实他的本质是脾胃虚寒不运，然后化生津血也不足，若还只吃赤小豆薏米茶，那只会往更糟糕的方向发展。
菜红豆赤小豆赤豆或红豆是统称，既可以指菜红豆，也可以指赤小豆。
我们平时吃的赤豆基本都是菜红豆，圆圆的，鲜红色。赤小豆的颜色比菜红豆深，很紧实，有的是长长的，呈暗红色。
赤小豆的一些应用——
水肿脚气：可以用赤小豆煮水。其中水用来洗脚（水淹至膝盖），豆子拿出来吃。为使其力专，不要杂食别的东西，以免干扰利水消肿的功效。
水臌病（腹部水胀得很大）：以赤小豆和白茅根同煮，喝水吃豆，有一定的消水作用。这是急则治标。
肌肤化脓性炎症（痈）：赤小豆和苎麻根（清热凉血）一起磨末，混入鸡蛋清中，外涂在上面，有消肿排脓的作用。《神农本草经》就有赤小豆“排痈肿脓血”的记载。
最后，友情提醒大家，有一种半红半黑的相思子，也有红豆之名，产于两广云南一带。王维的“红豆生南国”讲的就是它。但它是有剧毒的，误食是能致死的。
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