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明代李时珍将红豆称作“心之谷”

红豆是养心补血的一大佳品

除了熬成红豆沙，红豆还能这么吃

南国红豆，甜入你心

红豆/白芝麻/糯米粉/红糖/油

1.红豆提前煮熟，压成豆沙馅

2.清水煮沸，加入红糖煮化

3.在碗里加入糯米粉，倒入红糖水混合均匀，揉成面团

4.整块面团分成3份，每份擀成圆条，再切成小份

5.小面团搓开，加入豆沙馅，包成球形

6.下油锅前，麻团先在芝麻中滚一滚，裹一层芝麻

7.油锅烧热后，放入麻团，炸至表面金黄，大约8分钟就可以出锅啦

红豆/鸡蛋/面粉/酵母粉/糖/油

1.红豆提前煮熟，压成豆沙馅

2.在碗里加入鸡蛋、糖搅匀

3.将面粉、酵母粉和蛋液混合，和成面糊

4.热锅入油，加入适量面糊，煎成面饼

5.在煎好的饼上，加入豆沙馅，再盖上一块面饼就好啦~

红豆25g/玉米淀粉50g/椰浆g/鲜奶g/砂糖35g

1.红豆用开水浸泡半小时，入锅加水煮约半小时至熟

2.其他材料入奶锅小火慢煮，不时搅动，至浓稠成固态

3.加入熟红豆拌匀

4..倒入碗内，放凉后用小刀沿边沿脱模，倒扣在盘上切件即可

红豆/饺子皮/糖

1.红豆提前煮熟，压成豆沙馅备用

2.在饺子皮上加入豆沙馅，卷成形

3.将豆沙卷整齐放在烤盘，上面涂一层油

4.烤箱预热，烤12分钟就可以吃啦

红豆/香肠/洋葱

辣椒/蒜/盐/米

1.香肠切成小块，洋葱、辣椒、蒜切丁。食材全部搅匀，加盐调味

2.在电饭煲中，加入所有食材和清水，开始煮饭

3.大约煮45分钟，就可以吃到暖暖的米饭啦

红豆/南瓜/糯米粉

糖/椰奶/枸杞/油

1.红豆提前煮熟，压成豆沙馅。备好其他食材

2.南瓜削皮去籽切成块，放入蒸锅蒸15分钟

3.将煮熟的南瓜、糯米粉、糖、椰奶混合，揉成面团

4.取大小合适的小面团，搓成圆形，加入豆沙馅，再包起来

5.热锅入油，放入南瓜饼，小火炸至表面金黄

6.最后加入枸杞点缀，美美的南瓜红豆盏就可以吃啦

"乌山农家"青梅精

源自"中国青梅之乡"最好的青梅产区福建-诏安的红星青梅为原材料，以传统工艺提炼而成，含有丰富的梅素、柠檬酸、氨基酸及丰富的钙、钙、磷、铁、钠、锰等多种人体所需矿物质，经常饮用可促进身体健康，为此也有“碱性食品之王”的美称。

具有调节人体酸碱平衡，促进血液循环，改善痛风，排毒等功效。

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