湿气的说法其实源自于中医，是中医中所认为的能够致病，导致人身体不适的六种邪气概念中的一种，也就相当于我们所说的引发人患病的根本的病由，那么湿气过盛会具体会造成什么样的症状、引起怎样的不适呢？湿气在肺，则使人胸闷、觉喉间有痰难吐，湿气在肾，则使人功能减退、清心寡欲，湿气在脾，则使人可见舌苔厚腻、食欲不振且易不消化而积食，从而还易导致人形成小肚腩、体重增加、肥胖水肿，湿气在胃，则使人易胃痛腹泻、便秘或大便粘腻或大便淅沥。湿气简单判断来说，最直观的就是你起床时会不会容易感到头重脚沉、全身有粘滞之感，且经常面部易出油、晦暗、熬夜之后特别容易长痘痘，口粘发甜或者口苦、伸出舌头时上面有厚厚的舌苔特别明显，以及私处有异、瘙痒等，都是湿气入体的表现。湿气那么，当判断自己身存湿气之后，我们又应当如何去做呢？在中医中有这样的一句话，那就是“千寒易去、一湿难除”，其实就是在形容湿气是很难除掉的，不过这里的难除实则指的是难以完全去除，因为它容易渗透，并非是说这就没法去控制，能够遏制湿气、通过调理逐渐改善自身湿气重表症的办法、实际上还是很多的。祛湿其中最为人所知的、也最常用的大概就是人们口中的红豆薏米了，但是相信有极多数的朋友，在长期食用过红豆薏米粉等等之后，却并未觉得自己身上的湿气症状有任何的改善，那这又是为什么呢？其实，红豆有很多种，像相思子其实也被称之为红豆，却是含有毒素并不能食用的，而可以食用的红豆，有两种，一名为赤小豆、一名为红豆，这倆者除了形状不同：红豆较为圆润、赤小豆细长之外，虽然种属相同，但功效实则却有低强之分，一般来说，用于中医入药功效强些的都是赤小豆、而红豆多用于一般食用，且相较而言赤小豆药性平和、比之红豆要温和一些。祛湿一般来说，在中医里讲的红豆薏米祛湿的办法，实则上其中的红豆多指的的赤小豆，而并非是我们日常所用来作为豆沙等等食用的红豆，所以对于想选择用红豆薏米食疗祛湿的朋友，不妨在购买之时留意一下，其中所用究竟是赤小豆还是红豆。