夏日减肥篇の红豆薏米水

薏米红豆水可以有效的去除身体里面的湿气，并且有减肥的功效，薏米本身是祛湿，红豆是美容养颜补血益气的。对于肥胖，痰湿较多的，夏之一水肿的人，具有很好的作用。

·性味归经：微寒，甘淡，脾肺胃经。

·功效：健脾利水除痹、清热排脓除湿热

·主治：用于小便不利，水肿，脚气，脾虚泄泻，风湿痹痛，筋脉挛急，肺痈，肠痈。

·性味归经：平，甘酸，入心小肠经。

·功效：健脾利水，解毒消痈，消利湿热

·主治：消肿利尿以及补血、强心，经常服用还能够令肌肤以及身体越来越年轻，同时身体的抵抗力也会越来越强。

第一步：薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当）；

第二步：开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时；

第三步：再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃；

第四步：根据个人爱好，添加适量冰糖。

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