我们接着昨天的话题聊。

胖人湿多，这个道理好像特别想减肥的人都知道。在民间，红豆薏米汤成了祛湿的人人皆知的“妙方”。昨天就有同事留言，说自己天天喝红豆薏米汤怎么还是湿多？最近也有不少人非常高兴地告诉我天天在喝赤小豆薏米汤，我要她马上停止，她一脸茫然和不情愿，还告诉我是专门买了赤小豆。

我不知道这个汤怎么如此深入民心，爱美和想减肥的人人皆知。其实，中医里面祛湿的食物或者药物很多，为什么大家偏偏爱上了红豆薏米汤？

为什么我不建议大家天天喝这个汤呢？其实道理很简单，因为红豆和薏米都是偏凉的，而脾胃不喜欢凉，脾胃虚寒的人是非常不合适天天喝这种东西的。

到底怎么祛湿？健脾才能祛湿！生湿的根源在于脾虚，脾旺自然湿少，关于怎么健脾，大家可以查看历史消息，前面有太多文章都是讲关于保护脾胃的。生活中，我首推生姜和茯苓这两种食物来健脾祛湿。红豆薏米汤到底有没有可以喝的时候？当然有！当湿与热纠结的时候就形成了湿热，舌苔厚且黄，小便黄赤甚至淋漓不尽，痔疮发作等等，这些时候基本都是湿热表现，我们可以喝赤小豆薏米汤清利湿热。赤小豆当归散就是仲景用来治疗痔疮的一个很好的方剂。（前面有文章介绍过）

当然，脾胃虚寒的人想吃薏米还有一个办法，就是把薏米炒黄，去掉薏米的寒性，更能发挥其健脾的作用。

红豆薏米汤，一般的人都不要天天喝哦！