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乳房是女性最敏感脆弱的部位之一，随着生活节奏加快，职场压力大，生活方式和饮食习惯的改变，现代女性面临的乳腺问题越来越多。

乳腺疾病也逐渐成为女性的“隐形杀手”，出现了这些问题以后，怎么应对呢？

今天，我们邀请方回春堂塘栖馆王其兵医生聊聊乳腺结节~

王其兵执业针灸医师

坐诊时间：周二、周六全天

毕业于安徽中医药大学，医院工作，跟随全国名老中医张道宗教授学习。后又在浙江中医药大学进修。治疗范围:1、疼痛科:各种急、慢性疼痛，如各种急性扭伤、肩周炎、膝关节疼痛、颈椎病、腰椎间盘突出等。2、妇科疾病：良性乳腺增生、乳腺疼痛（90％一次显效）、痛经等。3、内科疾病:头痛，咳嗽，急、慢性咽喉炎，鼻炎，失眠，便秘等。4、特殊针灸:丰胸及提升（可先体验，远部取穴）、瘦腿、减肥等。

常见的乳房疾病，你中招了吗？

乳腺疾病是源于乳腺腺体、脂肪、淋巴、血管、乳头等乳腺相关组织的疾病。其中最常见的是乳腺增生、乳腺结节、乳腺炎和乳腺癌等。

乳腺增生一般是因为内分泌紊乱造成的乳腺组织增生及退行性变。突出的表现有乳房胀痛和乳内肿块。

乳腺结节是一种症状，常见于乳腺增生（可形成乳腺囊肿）及乳腺肿瘤性疾病，包括乳腺良性肿瘤（如乳腺纤维瘤、分叶状肿瘤等）以及乳腺恶性肿瘤（乳腺癌）

保持良好的生活习惯预防乳房疾病

01

良好的情绪

坏情绪易致内分泌失调，乳腺细胞在雌激素刺激下容易产生不良变化。

02

低脂高纤饮食

高糖高热量饮食，会促进体内雌激素水平的升高，导致乳腺结节增大。因此，应遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜。

03

规律作息

长期黑白颠倒、熬夜缺觉会导致内分泌紊乱，而内分泌紊乱也可导致结节变大

。

04

适量运动，不宜久坐

长期伏案工作，处于含胸驼背的状态，导致整个胸部淋巴及血液循环不畅，瘀而郁结。建议伏案工作1小时，应起身做扩胸运动，加强胸部淋巴及血液循环。此外，平时适量运动也是有益的。

05

内分泌失调

黄体素分泌减少，雌激素相对增多是重要的乳腺增生的原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。这是导致乳腺增生的最主要因素。

王医生介绍说，当乳腺出现一定症状时，比如生气时疼痛明显，月经前胀痛厉害，要引起重视需要治疗。

中医辨证认为，乳腺疾病主要是气滞、痰凝和瘀血三大原因。因此王医生通过穴位针灸的方式达到治疗效果。

乳腺和妇科方面关系最密切的三个脏器就是肝、脾、肾。所以说，女人平时要好好爱惜自己，好好保养自己的肝、脾、肾，保持心情愉快，平时劳逸结合，有利于乳房健康。

40岁以上的女性应每月自查一次乳房，有高危因素的患者自查年龄应当提前。最佳自查时间是月经后第9～11天，此时雌激素对乳腺的影响较小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。

看：观察乳房外观，对比双侧是否对称，皮肤是否有凹陷、颜色是否异常、有无橘皮样等改变。

摸：站立，手指并拢平摸，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，仔细全面地检查是否有肿块，触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。然后压迫乳晕，看是否有液体排出。

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