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在追求健康与美味的路上我们从未停歇，

让孩子们的饮食与营养多元化，

是每一个人所追求的，

希望我们三之三的宝贝们，

每一天都开心，快乐，健康！

一周食谱

星期一

早点：

牛奶

Milk

鸡蛋饼

Eggcake

午餐：

茄汁巴沙鱼柳

Braisedfishfilletwithtomatosauce

酱爆鸡丁

Frieddicedchickenwithsoysauce

青椒土豆丝

Shreddedpotatowithgreenpepper

冬瓜河虾汤

Shrimpsoupwithwhitegourd

小米饭

cookedmillet

午点：

芹菜猪肉水饺

Porkandcelerydumplings

火龙果

Pitaya

香蕉

Banana

星期二

早点：

牛奶

Milk

香菇菜包

Mushroomandvegetablebun

午餐：

红烧鸡翅根

Braisedchickenwingroot

木须肉

MooShuPork

干煸花菜

StirFriedCauliflower

青菜豆腐汤

Vegetableandtofusoup

大米饭

Rice

午点：

火腿三明治

Hamsandwich

哈蜜瓜

Melon

星期三

早点：

牛奶

Milk

戚风蛋糕

ChiffonCake

午餐：

避风塘炒虾

Friedshrimps

丝瓜炒蛋

Friedeggwithtowelgourd

糖醋藕丁

Sweetandsourlotusroot

海带筒骨汤

Kelptubebonesoup

薏米饭

Coixrice

午点：

八宝粥

Mixedcongee

盐焗腰果

BakedCashewinsalt

橙子

Orange

星期四

早点:

红枣豆浆

Jujubesoymilk

奶香饼干

Creambiscuit

午餐：

糯米肉丸

Glutinousricemeatballs

红烧素鸡

Braisedchicken

缤纷玉米粒

Colorfulcorn

紫菜蛋花汤

SeaweedandEggSoup

大米饭

Rice

午点：

脆皮南瓜饼

Crispypumpkinpie

梨

Pear

星期五

早点:

牛奶

Milk

三丁糯米烧麦

Dumpling

午餐：

木耳黑鱼汤

Blackfishsoupwithfungus

卤鸭肫

Marinatedduckgizzard

牛肉炒饭

Friedricewithbee

午点：

红豆包

RedBeanBun

西瓜

Watermelon

薏米营养价值：薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。

牛肉营养价值：由于牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，是生长发育及术后、病后调养的人补充失血、修复组织等的补益佳品。所以尤其适宜年轻产妇及失血引起的贫血患者。红豆营养价值：外用治皮肤病；根、藤入药，可清热解毒和利尿。种子（相思子）：辛、苦，平。有毒3催吐，驱虫，拔毒消肿。用于疥癣，痈疮。根（相思子根）、茎叶（相思藤）：生津，润肺，清热，利尿。用于咽喉痛，肝炎，咳嗽痰喘。哈密瓜营养价值：哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。

孩子们吃的开心，

家长们放心，

是我们伙食工作管理的重心！